Handgelenkbandage

Die Antwort auf Beschwerden am Handgelenk sind Bandagen für eben diesen Bereich. Diese finden sich meistens im Internet oder auch in Fachgeschäften dafür. Doch beim Tragen gibt es eine ganze Reihe an Dingen,…

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Wie viele Proteinshakes können Sie pro Tag zu sich nehmen? 5 Zeilen

Die Leute fragen mich regelmäßig: „Michael, wie viele Proteinshakes soll ich pro Tag nehmen?“ Meine kurze Antwort auf diese Frage ist immer “Du musst nichts tun”, denn die tägliche Einnahme von Proteinshakes ist…

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Sport ohne Fitnessstudio: der ultimative Einsteiger-Guide

Immer mehr Menschen entscheiden sich aufgrund des Coronavirus oder aufgrund ihres geschäftigen Lebens dafür, ohne Fitnessstudio zu trainieren. Ich bin einer dieser Leute. Versteh mich nicht falsch: Das Training im Fitnessstudio hat auch…

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Wadentraining zu Hause: die besten Übungen & Tipps

Willst du ohne Fitnessstudio große, starke Beine bekommen? Dann solltest du zu Hause nicht nur deine Oberschenkel, sondern auch deine Waden trainieren. Denn jemand mit muskulösen Oberschenkeln und winzigen Unterschenkeln sieht nicht gut…

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Krafttraining und Gewichtsverlust: 3 Dinge, die Sie wissen MÜSSEN

Ich höre es zu oft: „Wer abnehmen will, muss Sport treiben, zum Beispiel durch Krafttraining.“ Leider ist die Wahrheit nicht so einfach. Krafttraining und Gewichtsverlust haben auf eine andere Art und Weise miteinander…

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