Die Antwort auf Beschwerden am Handgelenk sind Bandagen für eben diesen Bereich. Diese finden sich meistens im Internet oder auch in Fachgeschäften dafür. Doch beim Tragen gibt es eine ganze Reihe an Dingen,…

Die Leute fragen mich regelmäßig: „Michael, wie viele Proteinshakes soll ich pro Tag nehmen?“ Meine kurze Antwort auf diese Frage ist immer “Du musst nichts tun”, denn die tägliche Einnahme von Proteinshakes ist…

Immer mehr Menschen entscheiden sich aufgrund des Coronavirus oder aufgrund ihres geschäftigen Lebens dafür, ohne Fitnessstudio zu trainieren. Ich bin einer dieser Leute. Versteh mich nicht falsch: Das Training im Fitnessstudio hat auch…

Willst du ohne Fitnessstudio große, starke Beine bekommen? Dann solltest du zu Hause nicht nur deine Oberschenkel, sondern auch deine Waden trainieren. Denn jemand mit muskulösen Oberschenkeln und winzigen Unterschenkeln sieht nicht gut…